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黄大仙救世网47908 材料
发布时间:2017-11-27        浏览次数:        

养肤排毒的食物 吃西兰花能美肤

西兰花炒鸡肉肠的做法


6.片刻,加入步骤3切好的鸡肉肠放进去,用油煎一下,用锅铲翻动,使鸡肉肠四面八方都煎成金黄色为止,5226黄大仙6 据了解带来足够沉浸的增强现实体验法国摩托

西兰花炒鸡肉肠的做法

材料:

【导读】西兰花炒鸡肉肠的做法有哪些?西兰花炒鸡肉肠是一道常见的菜谱,口味清淡热量低,吃了不容易发胖哦。那么,西兰花炒鸡肉肠的做法有哪些,怎么做好吃?一起和6681小编来学习西兰花炒鸡肉肠的做法吧!

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7.然后倒入焯过水的西兰花翻炒,倒入适量食盐调味,翻炒均匀。

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2.大葱取葱白部分,洗净并切成小片;大蒜子洗净,并切片,最好厚薄一样的。

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8.出锅前加入适量味精增鲜,一道清爽营养的西兰花炒鸡肉肠就做好了。

5.把锅里的水倒掉,烘干后,加入适量油,把步骤2切好的大葱片和蒜片放进去,翻炒,静心阁99876平特一肖,爆香。

1.西兰花放入盐水中浸泡几分钟,有利于去除杂质,再过一遍清水,即洗净西兰花,并切成小朵,顶头的一些可以切断扔掉。

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做法:


3.买回来的鸡肉肠,切成均匀的小段,大致3厘米左右的长度,再用小刀在鸡肉肠的两边,划个十字形,这样更容易煎熟入味。

4.锅中放入热水,加入适量食盐,水滚烫的时候把西兰花放进去,西兰花焯水变软后,大致七八分熟后,捞出,沥干水分备用。